The Edge

Ibland får bloggen helt enkelt kliva åt sidan några dagar. Har haft en del att göra inför resan, och tiden har helt enkelt inte räckt till för att uppdatera. Imorgon eftermiddag lyfter planet mot Turkiet, och en veckas sol och bad väntar. Ska bli fantastiskt skönt att lämna en just nu ganska stressig vardag (telefonen stannar hemma), och bara få "vara" några dagar.

Turkiet har ju dessutom det erkänt tredje bästa köket i världen. Tänker inte väga mig när jag kommer hem, utan det blir tre veckors intensiv cardio. Ska försöka att röra på mig även när vi är iväg, borde finnas nånstans att köra lite chins.

Mors dag har hunnits med att firas med. Här hemma gjorde vi ingen stor sak av det, då allt fokus ligger på resan. Men en massa svenska jordgubbar blev det på frukostbordet iallafall. Sen blev det grillat och en trevlig eftermiddag tillsammans med syster och vår älskade mamma.

Dags att kolla över väskorna och se över det sista.

Nånstans i närheten ska inte vara omöjligt inom nåt år!

Tydligen finns det inget utrymme för slarv om det här ska gå vägen. Hade en svacka mitt i veckan, helt utan träning och istället frosseri i onyttigheter.

Kände mig svullen igår, men ville vänta då jag alltid stämmer av på morgonen. Jotack, 1,6kg upp - nytt fokus mer cardio. Satans kropp till att suga åt sig allt negativt, vore trevligare om den gjorde samma sak med muskelmassa.

Hur som helst är 5km morgonpromenad avklarat. Planar kanske ut den här dan, då vi ska ut med jobbet ikväll. Måste kunna roa sig lite emellanåt, och får helt enkelt slita på med träningen allteftersom.

Säger i vilket fall som helst god morgon!

Somnade om nån kvart i morse, men var igång på gymmet vid tjugo över fem. Blev 30 minuter crosstrainer, 3 set chins och 3 set framsida lår.Gjorde även några set i kabelmaskin, men med lätta vikter för att sträcka ut axlarna ordentligt .

Dags att väcka mina käraste som fortfarande ligger och sover gott. Tur dom inte sover allt för lätt, jag hade nog inte stått högt i kurs med väckning vid fem när jag smiter iväg.

Två bra träningspass avklarade redan tisdag morgon. Känns riktigt bra, men jag saknar att promenera. Kanske kan klämma in det nånstans, tar ju bara 40 minuter.

Dagen har jobb följt av föräldramöte att erbjuda. Bara hoppas att det flyter på smidigt och att det inte är bastuvarmt på kontoret idag.

Önskar er alla en riktigt härlig tisdag!

Kommer garanterat sova inom en halvtimme. Har varit en lång dag med mycket att göra på jobbet, och väckning redan 04.40. Tänker köra ett tidigt pass även imorgon, så det är verkligen hög tid att säga god natt.

Fettförbränning 30 min och styrka ben efter det. Har allt förberett och framställt, så hoppas att jag är vid medvetande när klockan drar igång harpan straxt innan fem.

Märks att sommaren närmar sig - blir att sova med öppet fönster inatt för att inte uppleva bastu.

Imorgon är det bara en vecka kvar tills vi åker - Tjooohooo!

Tight Xtreme! Vågar påstå att den lovade mer än vad den levererat. Resultatet jag uppnått så här långt beror på hårt slit och envishet, och inte hjälp av fettförbrännande piller.

Får helt enkelt fortsätta kämpa hårt, för jag har en bra bit kvar innan jag är nöjd. Har inget emot att slita på, men säger heller inte nej till om ett tillskott kan hjälpa till.

Blir i vilket fall inget återköp av Tight Xtreme från San.

Väckning 04.40 och intag av en banan och en näve nötter. 19 minuter senare var jag utanför gymmet och väntade på att automatlåset i dörren skulle öppnas. Vid den här tiden borde man ligga och sova, tänker ni säkert nu. Men jag var inte den enda dåren på plats. Inom en halvtimme var vi 5-6 stycken träningsglada människor i lokalen. Ett par välkända ansikten som artigt nickade när våra blickar möttes, och några nya bekantskaper som jag inte sett förut.

Blev för min del 30 min fettförbränning på crosstrainer följt av ett bra styrkepass med fokus på armar. Trots träning innan frukost hade jag både bra med ork och pump. Fördelade en proteinshake över hela passet som höll energin på topp. Parallellt drack jag även en shake med BCAA för att förhindra katabolt läge under träningen.

Var hemma vid halv 7 och påbörjade direkt en efterlängtad frukost. Lillkillen 5 år slog upp gluggarna straxt innan sju och slängde ur sig en klassiker från serien Vänner:

- How are you doing?

Charmig kille det där - nu har han dessutom somnat om den lille fisen.

Dags att göra sig iordning för lite jobb.

Hela den här långhelgen har solen lyst på en alldeles klarblå himmel. Har verkligen hunnit njuta av den, men har långtifrån fått nog. En lång promenad idag på dan till Modehuset, resulterade i ett gäng nya tshirts och shorts. Laddat upp med lite fräscha kläder inför kommande semester.

På hemvägen gick vi igenom ett skogsparti med underbar natur. Bara en tidsfråga tills marken täcks av väldoftande liljekonvaljer.

Nu blir det att slappa på soffan en stund och äta lite frukt samt dricka en kopp the.

Planerar att kliva upp 04.45 och cykla till gymmet. Får se hur det blir med det ;)

Önskar er alla en riktigt trevlig söndagskväll!

Har varit uppe många gånger inatt, sovit allmänt dåligt och även haft svårt att somna om. Älsklingen kom hem från krogbesök vid halv fyra tiden, och vi har varit uppe om vart annat efter det. Får bli att ta igen förlorad sömn inatt och lägga sig tidigt helt enkelt.

Avvek inte från morgonpromenaden 5km och gymmet får det bli ikväll istället. Först en strålande dag att njuta av för imorgon är det tillbaka till jobb som gäller. Varmt och härligt ute idag, så det får bli ett par timmar i brassestolen tror jag allt.

Hinner med en bra grundbränna innan vi åker nästa tisdag. Finns inget värre
än att lyckas bränna sig första dagen på en semesterort. Där vill jag kunna njuta av solen och kunna leka och busa med barnen hela veckan lång. Fan, så kul vi kommer ha det!

Får eventuellt efterlängtat besök under dagen med. Min fina lillasyster har lämnat storstadslivet i Stockholm många erfarenheter rikare, och flyttat tillbaka ner till Kalmar.

Välkommen hem syster!

Den här dagen får totalt fem solar, dvs full pott. Ingen stress och inga måsten, samt en spontangrillning tillsammans med goda vänner.

Trots extremt trötta ben på hemvägen kämpade barnen på bra utan att gnälla. Lilleman fick åka lite axeltaxi till och från för att samla kraft, men mest för att han tyckte det var lite mysigt tror jag.

Enligt väderappen i luren ska det tydligen vara strålande sol även imorgon. Får se vart jag och brassen hamnar för någonstans, för solas ska det göras i vilket fall som helst.

Ny dag och nya solstrålar ska få fritera min hud ett par timmar. Nånstans ska brassen riggas upp, har inte riktigt bestämt vart än bara.

Var igång på gymmet i morse vid 06.15 med en halvtimmes cardio på crosstrainern. Körde sex set mage och 4 set drag i kabelmaskin. Hade mer tryck i träningen än förväntat och det kändes kul.

Nu är frukosten intagen och andra glaset kaffe på väg ner. Dags att ta en dusch och bege sig ut i det fina vädret.

Slappat, slappat och en brassestol. Har hunnit och tvätta lite med, så helt orkeslös har jag inte varit. Ligger just nu på soffan och njuter av livet.

Tack livet!

Morgonpromenad i sju grader och vindar som hittat hit från Antarktis. Dagens fundering är: Vart håller den härliga försommaren hus?

Märks på all blomning att även naturen är lite tveksam till väderleken. Ska jag, eller ska jag inte blomma ut? Risken att frysa ihjäl innan knoppen blommat ut är stor i dagsläget. Skulle antagligen känna detsamma om jag stod där längst ut på badbryggan med gåshud över hela kroppen - Ska jag, eller inte?

Har inga planer alls för dagen just nu. Får helt enkelt ta den som den kommer, och göra det med öppna armar och ett leende på läpparna. Ligger nu på soffan och dricker andra glaset Zoegas lätt mörkrost. Tittar ut på en klarblå himmel och bara njuter en stund. Om tio dagar byts den kalla vinden ut mot betydligt behagligare då vi landar i Turkiet.

Är något stel i benen efter gårdagens marklyft. Gick bra och gjorde tre set på 110kg vilket jag är nöjd med då energin inte är på topp. Ska träna cardio ikväll tänkte jag 30 min band + 30 crosstrainer...

....men först: njuta av dagen!

Har precis ätit fylld fläskfilé och en god sallad till det. Fick en ide tidigare idag att fylla köttet med vitlöksost, vilket blev riktigt bra. Toppade med hackad paprika/chili/vitlök/oliver och purjolök. En skvätt olivolja - färsk timjan och salt/peppar.

Smälta maten en stund och sen bege sig till gymmet.

Dammsugit två våningar - handlat - fixat lunch till ungarna som var för stark - dammtorkat lite - marinerat fläskfilé - städat två badrum - ska förbereda resten av maten.

Jag vill till gymmet!!!

Fyra dagars ledighet och inga planer. Vädret såg lovande ut i morse, men under morgonpromenaden tilltog blåsten och en hoper mörka moln tog över en tidigare blå himmel. Blir en runda till gymmet sent i eftermiddag och köra lite marklyft och crosstrainer. Har fått igång förbränningen bra igen och kosten likaså. Hade ett vansinnigt sug efter en kvällsmacka igår, men det gick över efter en ask vindruvor.

Bokade för övrigt en ny tid för kalipermätning igår. Den kommer göras i slutet av juni, och då SKA jag vara en bra bit under 10% är tanken. Huvudmålet är att få ner mage till 6mm, som idag är 8,5mm underhudsfett. Mycket träning kommer krävas, men om det går vägen blir det 6 månaders muskelökning som belöning.

I vanlig ordning är jag ganska kass på att genomföra saker och ting "normalt". Mitt intresse för träning och allt runtomkring kan kanske kallas för besatthet, men vad gör väl det så länge jag mår bra av det. Det ligger inte i min natur att påbörja något, för att sen lämna det halvfärdigt.

Dieten fortsätter och tre kilo till ska jobbas bort. Känner mig som en penna i figuren just nu, men det blir förhoppningsvis ändring på det snart.

En viktig sak avbockad inför resan - Passet är ordnat. Det jag inte förstår är varför tanten i luckan småskrattade hela tiden när hon tog bilden.

Jag är iallafall nöjd!

Somnade om nån kvart idag och drömde vår kommande semester. Igår gjorde vi nämligen slag i saken, och bokade en resa till Turkiet. Avresa redan om två veckor, vilket känns bra då väntan inte blir så lång.

Lilla viken Side. Har varit där en gång tidigare fast för länge sen, närmare bestämt för tjugo år sen. Antar att en hel del har hänt sen dess :)

Nu är morgonpromenaden avklarad. Fem härliga kilometer i en behaglig takt, och lite Dead by april i lurarna. I eftermiddag ska det tränas triceps och eventuellt lite marklyft. Får se hur det känns i kroppen och vad jag hinner med. Måste fixa pass också, sägs att det behövs när man ska ut och resa.

Hur som helst - god morgon!

Det är fortfarande lite för kallt i luften att bege sig ut på morgonen i bara t-shirt. Har en tunn jacka på mig i dagsläget, men sista 2.5km upplever jag bastu. Vill heller inte ta av mig den, då jag avskyr att promenera med nåt i handen.

Jaja, dessa i-landsbekymmer. Imorgon bitti provar jag en hoodtröja istället för jackan och se om det blir bättre.

Har lite känningar i ryggen från gårdagens pass. Gör inte så mycket då det är benen som ska få sig en omgång i eftermiddag. Gymmet ringde igår eftermiddag och meddelade att mina byxor äntligen dykt upp. Reklamerade mina andra på grund av trasiga dragkedjor till båda fickorna.

Dags att få i sig en efterlängtad frukost - gröt med hallon och till det ett par kokta ägg + ett gäng tillskott.