The Edge

Inte helt lätt att hitta bra motivationsbilder

Strålande morgon!

Att slå upp gluggarna 05.30 och känna sig pigg och utvilad är bland det bästa som finns. Att sen gå en promenad på drygt 9km i ett underbart väder, gör inte saken sämre. Jag förlängde rundan allteftersom då jag verkligen inte ville att den skulle ta slut. Är bra peppad att göra mitt yttersta den här veckan för att försöka bli så "hård" som möjligt i kroppen.

Enda nackdelen med kostupplägget just nu är min ständiga hunger. Både jag och min mage tänker på mat 24/7 och jag försöker att ignorera det så gott det bara går. Små mellanmål med avokado och lite keso funkar tack och lov hyggligt.

Nu blir det jobb några timmar, sen ett ryggpass på gymmet i eftermiddag.

Varför teckna ett årsavtal och nyttja det i tre månader?

Varför ständigt ha en massa bortförklaringar till att inte gå dit?

Varför inte be om lite hjälp för att komma igång och hitta motivation?


Ja, käre far - detta kan vara skrivet som en liten pik riktad åt ditt håll.

Jag förstår att man kan ha ont i ryggen och känna sig förbannat sliten efter en arbetsdag. Jag förstår också att det ibland är skönt att bara kasta sig på soffan och smutta på en whiskey. Det jag inte förstår är varför man istället inte gör ett försök att långsamt bygga upp sin ryggmuskulatur med korrekt träning. Man är inte "slut" när åldern passet 55+, det är aldrig försent att ge sig själv en bättre hälsa.

-Jaha, du tränar där på det nya stället. Jag har inte rätt kläder för det och förresten är jag alldeles för gammal.

Det handlar inte om vem som har snyggast kläder, eller dom största musklerna. Alla som befinner sig på gymmet är där av samma  anledning. Att på ett eller annat sätt vårda sin kropp, och att må bra. Alla mår vi bättre av att röra på oss, att få egentid och göra något för sig själva.

Tänk på det nästa gång soffan är bekväm & en liten whiskey är på väg att hällas upp.

Du vet vart jag finns - Och du, jag mår förbannat bra! 

En härlig dag som mestadels spenderats utomhus, börjar gå mot sitt slut. Ligger nerbäddad och det är med ganska tunga ögonlock jag skriver dagens sista inlägg.

Imorgon väntar morgonpromenad sen jobb och ett eftermiddagspass. Tänkte köra lite marklyft på lunchen och sen extra cardio senare på kvällen. Nu är det hårdträning som gäller sista veckan innan mätningen. Gäddhänget sitter envist kvar, men lite av det ska bort kommande dagar.

Nu tänker jag sova, och det i betydligt skönare ställning än vad grabben gjorde i bilen.

Har en bil som står still och behöver lagas. Ikväll hämtade jag transportmedel nummer två i stan med punktering på framhjulet.

Ett och annat fult ord hann jag med att uttala på hemvägen kan jag lova. Nu får jag förlita mig på benen ett par dar.

Fattas bara att jag snubblar och blir ett gipspaket.

Lagom varmt att sola i t-shirt, men lite för kallt för att klä av sig. Min likbleka hud har fläckvis antagit en annan kulör. Tror minsann att v-ringat är inne i år.

Övrig grillning har smakat fantastiskt bra, nu ser jag fram emot lite kaffe.

Hoppas ni har haft en riktigt trevlig dag i solen. Kanske är fler därute med just v-ringat.

Sitter just nu i en brassestol och njuter till 100%. Vinden är något kall, men sitter trots det i t-shirt och låter solens härliga strålar möta mitt för stunden bleka ansikte och armar.

Grillen håller på att svalna och i magen befinner ett par riktigt välsmakande baconburgare. Det är nåt speciellt med grillad mat, framförallt när den avnjuts utomhus.

Dags att klicka bak ryggstödet och hoppas på att huden får en annan färg än Ipren.

Det var gott igår, men mindre bra idag. En s k ätardag brukar i vanliga fall inte påverka mig nåt speciellt, och så framförallt inte dagen efter. Då jag varit väldigt strikt med dieten sen en vecka, blev det lite värre "biverkningar" den här gången.

En mage i uppror och jag känner mig uppsvälld och mår lite lätt illa. Har iallafall tagit mig ut på en morgonpromenad och funderar på att åka bort till gymmet. Lite sugen på att träna lite biceps nu på förmiddagen.

Ska grillas lite burgare till lunch, jag hoppar givetvis över bröden. Nu blir det strikt diet igen fram tills den 9:e.

Hoppas på dubbelt upp med grillning idag, då vi i eftermiddag ska till svärmor och bli lite bortskämda.

Afton och klämdag. Dessutom värmer redan solens strålar nåt helt underbart. Väldigt många har tagit semester en dag som denna. Barn och ungdomar har fritt från skola och dagis.

Är jag ledig idag? Svar: Nej!

Ska alldeles  straxt hugga in på den antagligen godaste gröten jag nånsin smakat. Ge mig energi tack - iallafall så jag klarar av att jobba, denna soliga härliga klämdag.

Snart är det min tur att sitta där med sand mellan tårna - vet ni varför? Jo, för det förtjänar jag.

...men,

håller på den till imorgon förmiddag. Kan avslöja att vinnarens namn börjar på A.

Efter avslutad tävling drar jag igång en ny, där du kan vinna ett par skivor. Mer information om det imorgon.

Tills dess säger jag sov gott!

Är vrålhungrig! Befinner mig dessvärre på ett lekland där menyn inte är vad jag behöver just nu.

Har sett den ena hamburgaren efter den andra serverats på borden runtomkring. Doften av flottiga pommes med salt och grillkrydda penetrerar mina näsborrar, och driver mig in i ett zombieliknande rus.

Biter ihop och försöker fokusera på dom grekiska färsbiffarna vi ska göra hemma sen. Härliga biffar med fetaost och persilja. Kommer äta många - jättemånga. Eller varför inte göra en 550g monsterbiff och toppa med ett huvud broccoli.

Mmm...ser den framför mig •dreglar•

Fokus - fokus - fokus!

Sista chansen att vara med i tävlingen - ikväll dras en vinnare.

Lycka till!

http://edgeman.blogg.se/2012/april/vinn-ett-presentkort.html

Var segt att komma ut sängen denna morgon. Bristen på kolisar i kroppen har börjat slå igenom på allvar, samtidigt som förbränningsmotorn är på topp. Har totalt gått ner drygt 5kg nu och har två veckor kvar på dieten.

Kommer köra lättare styrkepass kommande vecka, och cardion fortsätter som vanligt. Kommer successivt att trappa ner och låta kroppen sköta resten sista två tre dagarna innan mätningen.

Börjar se att kroppen gått ihop sig ytterligare och underhudsfettet minskat en hel del. Tänker slita på och försöka få bort så mycket som möjligt kring magen. Tyvärr är ju detta inget som jag kan påverka, men sista reserven måste börja förbrännas nångång.

Blir ett bröstpass senare idag - hoppas på ett bra resultat för motiverad är jag till tusen.

Ha en fortsatt bra söndag allihopa!

Idag har det varit jobbigt - riktigt jävla jobbigt rent ut sagt. Först att sitta till bords med en förvisso förbannat god tonfisksallad, men att se andra äta pizza var tufft. Bara doften av pizza gör att både mage och hjärna börjar ta egna beslut.

Ångest nummer två var att hälla upp en skål med Ahlgrens bilar, men inte till mig. Min lördagspåse innehöll en mix av valnötter och osaltade caschenötter.

Nummer tre i ordningen är att det står en öppnad flaska rödvin i köket och ett par kalla öl i kylen.

2012.05.10 tänker jag äta pizza till middag och Ahlgrens bilar till efterrätt. Sen tänker jag ta mig fan bli full framåt kvällen.

Så det så....!

Men först en söndag med ett par träningspass att se fram emot.

God natt!

Tillskott i all ära, men på en del har dom uppenbarligen ingen påverkan överhuvudtaget. Sambon provade tidigare idag en 200mg koffeintablett.

Lite skakig - blev reaktionen.

Vad gör hon just nu tror ni?

Zzzzzz Zzzzzz zzzzzZz!