The Edge -

Jag tar en

2011-02-22 @ 09:20:13 Permalink Allmänt Kommentarer (16) Trackbacks ()

Skönaste frisyren

Tommy från programmet Efterlyst ger helt klart frisyren: Ta från dom rika & ge till dom fattiga, ett ansikte.

2011-02-16 @ 21:59:41 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Fullbokat idag

Kalla vindar sveper in över ön, och är det nåt jag har svårt för så är det just kyla. Brrr! Så min planerade morgonpromenad flyttades in till löpbandet på gymmet istället. Rask takt i 50 minuter till lite toner av Pantera i hörlurarna. Kan man få en bättre start på dagen? Träningsvärken har eskalerat något, men hoppas på att kunna löpträna redan imorgon igen.

Har bokat in genomgång med instruktör på gymmet på söndag förmiddag. Ska bli riktigt kul att få ett program att följa och komma igång att träna lite mer på allvar. Känner att kroppen har väntat på det här alldeles för länge, men som man säger: Den som väntar på nåt gott.....

Nu är det jobb några timmar framöver, sen blir det teater på stora killens skola. Temat för kvällens föreställning är troll. Undrar om dom har med lilltrollet Fjant?

Fjant - Trolltyg i Tomteskogen

2011-02-16 @ 09:10:50 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Det ena leder till det andra

Att stiga upp straxt efter klockan fem på morgonen, har gjort att jag är riktigt härligt trött redan vid tio på kvällen. Har i stort sett alltid haft insomningsbekymmer tidigare så detta är ett steg i rätt riktning. Vaknar i och för sig fortfarande ett par gånger / natt och kollar vad klockan är, men hoppas att även det ska försvinna inom kort.

Nu blir det en kopp the och en frukt innan det är dags att sussa kudden. Just ikväll blir det lite extra skönt att krypa ner eftersom alla sängkläderna är nytvättade. Klockan ställd på 05.15 för att bege mig till gymmet en liten stund innan frukost.

Ni missar väl inte "Ni tipsar - Jag länkar" Just nu är det Laila som skickat in ett tips som handlar om pyssel.

2011-02-15 @ 21:55:13 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Mediajippo eller sanning?

Efter 125 år av hemlighetsmakeri påstås det att receptet till Coca Cola läckt till media.

Det påstådda receptet på Coca-Cola:

Vätska från Coca: 1 centiliter.

Citronsyra: 9 centiliter.

Koffein: 3 centiliter.

Socker: 30 (oklar massa)

Vatten: 9 liter.

Limejuice: 1,8 liter.

Vanilj: 3 centiliter.

Karamell: 4 centiliter.

Den hemliga smaktillsatsen 7X:

Alkohol: 2 deciliter.

Apelsinessens: 20 droppar.

Citronessens: 30 droppar.

Muskotessens: 10 droppar.

Koriander: 5 droppar.

Neroliolja: 10 droppar.

Kanel: 10 droppar.

Källa: Daily mail och thisamericanlife.org.

2011-02-15 @ 20:59:45 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Något stel idag

Dag tre av min nya livsstil har gett mig något stela ben måste jag erkänna. Är noga med att stretcha ut ordentligt efter mina träningspass, då jag inte är speciellt sugen på att dra på mig någon skada. Nu när jag enbart fokuserar på löpning (intervall) 5+5 & 10+10 min och totalt ca 50 minuter, funderar jag på hur många dagar / vecka jag kan utföra detta utan att kroppen tar ut sig?

Har inga känningar i benhinnor eller annat och jag är definitivt inte överviktig så belastningen på knän är inte speciellt stor. Skulle gladeligen konditionsträna 7 dagar / vecka som det känns just nu, enbart för att få upp flåset lite grann.

*Telefonsamtal*

Har precis pratat med en god vän gällande hur jag ska lägga upp träningen framöver. Intervallträning på löpbandet kommer bli 2 dagar - vila 1. Kommer antagligen promenera på vilodagen, men dock inte ta ut mig allt för mycket. Tack Lisa för tipsen - Vi ses på lördag.

Om två veckor är det dags att påbörja gymträning i form av maskinträning efter överenskommet program. Ska boka genomgång med instruktör för att på bästa sätt lägga upp min träning. Är sjukt taggad på att komma igång på allvar - vem vet - bakom senan kanske det gömmer sig en liten muskel.

2011-02-15 @ 09:38:00 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Min älskade familj

Bilden är ett halvtaskigt montage gjort på lunchen.

2011-02-14 @ 13:46:32 Permalink Allmänt Kommentarer (26) Trackbacks ()

Grattis till veckans vinnare av länk

2011-02-14 @ 12:00:00 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Pust & flås

Trots ganska dålig sömn var jag redan vid klockan 05,00 otroligt sugen att bege mig till gymmet. En halvtimme senare stod jag där på löpbandet, för att ytterligare 45 minuter senare ha förbränt 100g Wasa knäcke med vallmofrö. Förbränna lite knäckebröd men svettas 4 folköl - hur går det ihop sig?

Hur som helst kommer jag fortsätta med löpträning i stort sett dagligen, just för att få in träningen som en del av min vardag. Behöver verkligen få upp konditionen en hel del och kommer även delta på lite easy line pass framöver.

Har man inte satt sin fot på ett gym sen...hmmm....jag nöjer mig med att fundera på det.

45 minuter intervallträning = svettig

2011-02-14 @ 09:02:07 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Det funkade till slut

Då jag har en förmåga att ständigt köra fel, har jag användning av en navigator. Kollade runt lite bland diverse appar till iphone, men tyckte dom tog i lite väl mycket på prislappen. Visst, det är säkerligen prisvärt om man använder den dagligen fast riktigt så stort är inte mitt behov. Endast en bra att ha sak, när det är dags för en liten "roadtrip".

Då jag inte ville börja strula med att så kallat "jailbreaka" min telefon, fick ipoden bli min försökskanin. Efter otaliga försök med ett par olika program lyckades jag till slut. Nu återstår det bara att välja ut ett lämpligt resmål att navigera till. Får nog titta närmare på det imorgon, för nu väntar sängen tror jag allt. Har satt alarmet på 05,20 för att börja dagen med ett pass på gymmet.

2011-02-13 @ 22:03:20 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Premiären avklarad

Äntligen har jag kommit igång med träningen. Kommer bli enbart konditionsträning i minst en månad innan jag ger mig på nåt annat. Kämpade på i 40 minuter idag på löpbandet och det kändes helt ok i kroppen. Tänkte trotsa eventuell stelhet med ett morgonpass av löpträning alternativt lite crosstrainer. Hur som helst känns det riktigt bra att allafall ha hittat till gymmet.

Investerade i ett par träningsskor från Asics idag.

2011-02-13 @ 21:32:32 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

The Boss

Jag önskade mig en, men fick två. Används numera varannan dag, då jag tycker båda har en fantastisk doft.

Tack familjen!

2011-02-13 @ 10:15:53 Permalink Allmänt Kommentarer (8) Trackbacks ()

Övervåningen var toppklass

Var och kollade på en lägenhet idag, där övervåningen var helt fantastisk. Kan helt klart tänka mig att sitta där framför kaminen med en bok och ett glas rött.

Ursäkta den dåliga bildkvalitén - fotat med ipod.

2011-02-12 @ 20:08:49 Permalink Allmänt Kommentarer (20) Trackbacks ()

Härlig födelsedag

Från att ha varit full snöstorm till att helt slå om till en helt vindstilla dag med strålande sol. Kan det bli mycket bättre på ens födelsedag? Just hemkommen efter en dag med familjemys som inneburit restaurangbesök och bio. Fick ett presentkort på Team Sportia som ska omvandlas till ett par träningsskor imorgon, så nu finns det verkligen inga ursäkter kvar för att inte ta sig till gymmet. Blir nog till att åka upp en sväng redan imorgonkväll för att få fart på soffliggarmuskulaturen.

Tack till alla för att ni gjort min födelsedag helt perfekt - Jag älskar er alla!

Nu ska jag mysa ner mig på soffan med ett glas rött och bara njuta en liten stund.

2011-02-12 @ 18:46:13 Permalink Allmänt Kommentarer (7) Trackbacks ()

Räckte inte med att hålla tummarna

Trodde/önskade att stormen skulle skippa att passera vår lilla ö, men sa**n så fel jag hade. Körde precis hem från jobbet utan att egentligen se ett skit vissa sträckor. Snömoln som täckte vägen och vindar som kändes så starka att dom kunde flytta bilen i sidled. Är väl bara att gilla läget imorgonbitti och snöra på sig kängorna och hugga tag i en snöskyffel. Inte drömstarten på ens födelsedag vill jag lova.

2011-02-11 @ 19:40:05 Permalink Allmänt Kommentarer (10) Trackbacks ()

Jag håller tummarna

Snökaoset har ännu inte nått sydöstra Sverige, och jag hoppas verkligen inte att det gör det heller. Jag har skottat färdigt för i år och förhoppningsvis för alltid. Ska bli otroligt skönt att nästa vinter slippa skotta sig fram kring huset, och istället låta kommunen sköta all snöskottning utanför vår lägenhet.

Sitter just nu och tittar ut från mitt kontorsfönster och ser hur vinden tilltar i trädtopparna. För tillfället ingen nederbörd inom synhåll, vilket ger mig en gnutta hopp. Ska bli underbart när våren tar övertaget och allt börjar knoppa tillsammans med grönskan.

Motivationsbild!

Har precis käkat lunch och är alldeles straxt redo för lite jobb igen. Under kvällen presenteras i vanlig ordning Veckans öl. Sen vet man aldrig om det blir en kvällsfilm att vila ögonen på.

Fram tills dess får ni alla ha det så bra!

2011-02-11 @ 13:04:12 Permalink Allmänt Kommentarer (19) Trackbacks ()

Helgen är på väg

Massor med mys bokat den här helgen - först lite sömn och sen några timmars jobb. Har precis bytt ut länken i "Ni tipsar - Jag länkar" just nu är ett inlägg om vikt/bantning från bloggen linarebecka.blogg.se länkat.

2011-02-10 @ 23:58:00 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Ska på visning

Är så förbannat förväntansfull inför en lägenhetsvisning nu på lördag. Då vi ska sälja vårt hus nu på vårkanten börjar det bli dags att leta nytt boende. Lägenheten som vi ska titta på i helgen uppfyller iallafall på papper alla våra önskemål. Hoppas verkligen att den är lika fin som den beskrivs:

* Centralt belägen
* 5:a - 165 kvadrat
* Etagelägenhet
* Nyrenoverat kök & badrum
* Kakelugnar samt braskamin
* Tvättmaskin & tortumlare

Kanske blir att mysa vid brasan till hösten!

2011-02-10 @ 18:18:53 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Gott om tid...

Vaknade till och gnuggade mig i ögonen, samtidigt som jag sträckte ut mig ordentligt. Fumlade efter hemtelefonen för att kolla till hur jag låg till rent tidsmässigt innan alarmet skulle väcka dom andra. Displayen = svart vilket betyder att den blivit urladdad under natten. Kollade snabbt till på mobilen istället och insåg att jag låg 30 minuter efter i morgonrutinerna.

Borde kanske köpa en riktig väckarklocka istället!

Med lite effektivitet och en gnutta tur hade vi konstigt nog ganska gott om tid när vi hoppade in i bilen. Måste verkligen börja kolla batteristatus på luren innan jag somnar i fortsättningen. Fast igår var jag verkligen extremt trött. Skulle sett slutet på filmen Trassel, men somnade ifrån den ännu en gång. Ska se den på bio på lördag istället, somnar jag då är den verkligen inte sevärd.

2011-02-09 @ 09:12:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kryper ner

ÄNTLIGEN! Nu är datorn klar som jag åtagit mig att laga åt en bekant. Ibland undrar jag varför jag gör såna här jobb för småpengar, det tar trots allt en hel del tid att formatera och sen börja om från början igen. Framförallt äldre datorer där det oftast är lite mer strul med drivrutiner och annat.

Imorgon blir det lite annat då jag ska installera ett par program på en MacBook. Inte ofta det ges tillfälle att tumma lite på en sån skönhet. Nån gång i framtiden blir även jag Mac-ägare & det är ett löfte.

Nu är det dags för mig att uppsöka kudden några timmar. Började titta på filmen Trassel igårkväll, men somnade ifrån den så jag får återuppta den nu direkt från kuddposition.

Hoppas alla därute sover gott inatt, för det tänker jag förhoppningsvis göra. Slipper iallafall vara orolig att taket ska blåsa av inatt. Stormen försvann lika fort som den kom.

2011-02-08 @ 22:58:49 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg