Få en bra start på dagen
Fick sova tills gluggarna självmant öppnades klockan 09,00 - skönt! Tack för det!
Direkt på med träningskläder och walkingskor för en 45 minuters lång runda i närområdet. En promenad har så många fördelar så det finns ingen direkt anledning att strunta i den. Det som är viktigt i sammanhanget är att gå innan du ätit frukost, men förbered gärna lite hemma så att du kan äta direkt vid hemkomst.
* Fettförbränningen är hög vid morgonpromenad, då du inte har tillgänglig energi från mat i kroppen går det direkt från reserverna. Det vill säga du förbränner fett som lagrats i kroppen
* Du blir pigg och även om du har svårt för frukost tidigt på morgonen, garanterar jag att du är hungrig när du kommer hem.
* Har aldrig hört att frisk luft skördat nåt offer.
* Du går ner i vikt
Tänk på att promenaden bör vara över 25 minuter för att maximal effekt ska uppnås. Att variera terräng är ett stort plus om möjlighet finns. Varför inte testa att gå med stavar alternativt belasta dig själv med lättare vikter?
Vad väntar du på? Ut och förbränn fett!
Vinnaren av dagens blogg finns uppe nu!kolla ifall det blev du eller anmäl dig till den nya omgången här:
http://anneliih.blogg.se/2011/july/lordag-dagens-blogg-3.html#comment
nja sådär, har många vänner i norge o sånt, så de är väl sådär, sj då?
Riktigt bra tips! Dock hinner jag inte med att promenera på morgonen. Men jag promenerar iallafall en timme varje dag efter middagen, alltid något iallafall. :)
men shit, fin blogg och du verkar ju rätt duktig på att besöka gymmet och vara ute och röra på dig...ME LIKE... Skönt med semesterm njut... =) verre
Hej! Hoppas du hittade en lämplig present. Jag brukar ofta köra mina prommisar på morgonen. :)
kul med killar som bloggar!!! vill se mer av de =) Imorn blir det morgonpromenad - dom där easy tones skorna gör susen också! ;)!
