Kvällsmat jag aldrig tröttnar på
Enkelt - hyggligt billigt, nyttigt och förbannat gott.
250g Kesella 0,1% med valfria frukter/bär. Lite valnötter och ikväll även krossade linfrö.
På gymmet sker nedbrytningen av musklerna, sen gäller det att förse kroppen tillräckligt med protein för återuppbyggnad.
Denna måltid motsvarar 30g protein vilket är ca 6 timmars verkningstid.
Kommentarer
Trackback
