Inte på topp idag
Jag ville prestera, men kroppen ville nåt helt annat. Passet idag var allt annat än uppmuntrande, då ingenting kändes riktigt bra. Tog slut efter bara en halvtimme och då helt utan pump överhuvudtaget. Får bli en återhämtningsdag imorgon med endast morgonpromenad på schemat.
Har haft ett bra upplägg på träningen sista veckorna och känner mig långtifrån övertränad. Fast lite vila får förhoppningsvis positiva reaktioner och jag räknar med att köra på för fullt i slutet av veckan igen.
Dagens pass:
Pull-ups 3x10
Bänkpress 3x10
Hantelpress 3x8
Bröstpress i maskin 3x10
Mage i maskin (abdominal) 5x12
Sida mage i maskin (torso rotation) 5x12
Har haft ett bra upplägg på träningen sista veckorna och känner mig långtifrån övertränad. Fast lite vila får förhoppningsvis positiva reaktioner och jag räknar med att köra på för fullt i slutet av veckan igen.
Dagens pass:
Pull-ups 3x10
Bänkpress 3x10
Hantelpress 3x8
Bröstpress i maskin 3x10
Mage i maskin (abdominal) 5x12
Sida mage i maskin (torso rotation) 5x12
Kommentarer
Trackback
